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40代女性育毛

40代になると代謝が落ち、女性ホルモンが減少してきます。更年期になるころには女性ホルモンの分泌量が急激に減少します。女性ホルモンは女性らしい体作りに欠かせません。コラーゲンの生成、血行促進、細胞を活性化する働きがあります。女性ホルモンは髪の毛の成長期を伸ばす働きもあり、髪の毛の成長にかかせません。

女性ホルモンの活性化には卵巣を元気にする事が重要です。卵巣を元気にするには血流を改善し、卵巣に栄養分をしっかり届ける必要があります。日頃からストレッチやウォーキングなどの適度な運動を取り入れる事がおすすめです。ウォーキングは30分程度続ける事で肺活量があがり、血流量が増えます。

ホルモンバランスの改善には食事も重要です。おすすめは大豆を使用した豆腐、納豆、味噌、豆乳などです。大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの似た働きをします。またお肉や魚にふくまれるタンパク質、ヘム鉄が含まれています。また、睡眠不足はホルモンバランスの乱れを引き起こします。6時間は睡眠をとる事をおすすめします。

卵巣を元気にする生活習慣を取り入れながら、育毛剤を使用して毛根を活性化します。髪の毛の成長には栄養分を毛乳頭にしっかり送り届ける必要があります。育毛剤には血流を改善するセンブリエキスなどが配合されています。血流量を増やすことで栄養と酸素を毛乳頭におくり、毛母細胞の活性化を促進します。

40代になると代謝が落ち、女性ホルモンが減少してきます。更年期になるころには女性ホルモンの分泌量...