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育毛対策とサプリメント

女性の育毛対策で大事なのは「毛母細胞」の活性化です。栄養分を毛乳頭にしっかり届けることで、毛母細胞の分裂活動が活発になり、髪の毛は成長します。サプリメントには血流改善をはじめ、ホルモンバランスの改善、細胞活性化をサポートする栄養素を含んでいます。ここでは育毛対策で特におすすめのサプリメントを紹介します。



●DHA,EPA
DHA,EPAとはオメガ3と呼ばれる不飽和脂肪酸です。イワシ、ブリ、マグロなどの青魚に含まれています。不飽和脂肪酸は血中コレステロール値を下げる作用があり、血行不良を予防する作用があります。血流を改善することで毛乳頭に栄養を届けるサポートをします。

●マルチビタミン
マルチビタミンには脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの合計13種類が含まれています。野菜や果物でこれだけのビタミンを取るのはかなり大変です。ビタミンの中で特に重要なのがビタミンCです。ビタミンCは活性酸素、フリーラジカルを除去する作用があります。細胞の酸化を防止することでコラーゲンの減少を抑制します。またビタミンEは血流改善を促進し、ビタミンB2、B6は炎症を抑制します。

●イソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをし、ホルモンバランスの改善を促進します。豆乳、豆腐、納豆、味噌など大豆にふくまれています。細胞の成長をサポートしたり、更年期障害を軽減する作用があります。女性ホルモンの量は年齢と共に減少し、髪の毛の成長にも影響を与えます。仕事などで忙しく、食事でなかなか摂れない時はサプリメントで補給する事をおすすめします。

女性の育毛対策で大事なのは「毛母細胞」の活性化です。栄養分を毛乳頭にしっかり届けることで、毛母細胞...